Fühlen Sie sich manchmal von den Anforderungen des Berufslebens überwältigt? Dieses Seminar vermittelt Ihnen das notwendige Wissen und die Werkzeuge, um Burnout vorzubeugen und eine gesunde Work-Life-Balance zu fördern. Sie lernen, wie Sie Ihre persönlichen Stressoren und Verhaltensweisen erkennen und definieren, um Anzeichen von Überlastung und Stress frühzeitig zu erkennen. Ein wichtiger Bestandteil des Seminars ist die Kommunikation Ihrer eigenen Bedürfnisse und Emotionen, um gezielt Grenzen zu setzen. Zudem erhalten Sie praktische Atemübungen und leicht umsetzbare Meditationstechniken, die Ihnen helfen, ressourcenschonend und handlungsfähig zu bleiben. Diese Werkzeuge unterstützen Sie dabei, wertebasiert zu kommunizieren und in Einklang mit Ihrem Nervensystem zu agieren.
Dieses Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte sowie Mitarbeitende aus allen Branchen, die ihre eigene Resilienz stärken und präventiv gegen Burnout wirken möchten. Zudem ist es für Personen geeignet, die in ihrer beruflichen Rolle Verantwortung für das Wohlbefinden anderer tragen, wie HR-Manager oder Teamleiter.
